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[健康养生]30岁跑步是维护,40岁跑步是维修!说得太对了 [复制链接]

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楼主  发表于: 2020-07-01 11:25:09

年轻的时候,就是生命之晨,年少轻狂,似火年华。年轻没有什么先后顺序,想做事就做事,想玩就玩。这样的生活,毫无规划,因为年轻。

30岁后,有的开始成家立业,才开始规划着自己的人生。人生,就该有个排序,否则便会失去焦点重心,浪费更多的时间。我们需要稳定的工作,积极努力,这是保障我们的生活。也需要保持运动,坚持跑步,这是维持我们健康的体魄。
然而,大多数人年纪大了后,只顾着工作,努力赚钱,却忽略了自己的身体,忽视健康的重要性。一贯的久坐不动,长期加班,看似很有意义的人生奋斗,实则缺乏了身体的健康,也就失去了生命的活力,更无法持久性地给你的奋斗输送动力。

不管是生活与工作,我们都需要一个健康的身体。如果可以,年纪上涨后,更应该去跑步。30岁跑步是维护,维持、保护自己的身体,让生命免于破坏;40岁跑步是维修,保护、修理自己的身体,让生命得以延长。
1、30岁后的你
30岁后,开始成家立业,开始感受到生活的压力、家庭的负担。于是,我们鞭策自己更加努力地工作赚钱。娱乐的时间逐渐缩短,更谈不上运动时间了。渐渐地,体重开始飙升,身体开始肥胖。长时间的熬夜加班,也经常性地喝酒应酬。我们开始不再年轻,身体也开始发生了变化。

时间,对每个人来说都是公平的。当你奋力一搏,长时间透支着身体,全身心投入事业,事业必然风生水起。但有时也免不了命运的捉弄,也可能一败涂地。不管什么样的结果,为了拼事业而透支身心体力,也是不明智的选择,最终只会让身体越来越不健康。
30岁的我们,其实只是刚刚走过青春。我们依然可以有着幻想,绽放梦想,依然激情似火。我们可以选择滚烫的人生,但必须得有铁打的身体。一边积极努力向上,奋斗事业;一边也要坚持跑步运动,保持健康。

趁身体依然活力,趁梦想刚要展翅,我们可以让梦想与健康同行。坚持梦想,坚持跑步,这才是30岁后最明智的选择,最朝气蓬勃的梦想,最富有生机的生命。
2、40岁后的你
如果30岁后,你没有维护好你的身体,那么40岁后的你,更应该引起重视。否则,只会加重身体的负担,引起不必要的疾病困扰。40岁后,压力巨大,任道重远。上有老,需要孝顺;下有小,需要培养。一家老小,全都等着依靠。

如今,才真正感慨到了王尔德曾说过的话:在我年轻的时候,曾以为金钱是世界上最重要的东西。现在我老了,才知道的确如此。40岁后,身体开始逐渐衰老。别以为你还能活力四射,长时间的熬夜、加班、喝酒、抽烟、应酬,睡眠不足,过度消耗身体,只会让你心力交瘁,活得越来越颓废。
身体肥腻,体力不支,免疫力下降,这是大多数40岁后步入中年的现状。免疫力下降,是最为明显严重的症状。40岁后,你会发现熬夜通宵一晚上,隔天就累得不成人样,需要两三天的休息,才能恢复正常的精力。

40岁后,免疫力下降,还有另一个严重的危险信号,那就是身体更容易受到病毒、细菌等感染,身体的抵抗力变弱,自然防御系统也越来越差。从近些年来的疾病数据 ,我们也可以发现,越来越多的老年重大疾病,正在趋向于年轻化,而最大的患病率都集中在了40岁左右。
从近些年的朋友圈,几乎每隔一两个月就能看到某某某疾病重筹的消息,而且很多病患者都是在35岁到45岁之间。这样的数据,我们不得不引起重视。俗语说:四十不惑。但其实,如今的年代,最困惑的就是40岁后的中年人。

如今的社会,经济不景气,造成了很多中年失业, 这才是中年人最大的危机,最大的困惑,甚至让你怀疑人生。尽管如此,40岁后的我们依然需要努力奋斗,并不是为了所谓的梦想,只是为了生计。只有活下去,才能有生活。
40岁后的我们,面临的是极大的挑战,一边是没日没夜的工作,一边是日渐体弱的身体。最惨的是还没赚到钱,身体却出现了状况,没有健康的身体,更难以持续努力工作。

40岁后的我们,应该重新给人生进行排序。健康,应该排在第一位。去跑步,去运动,去维修一下自己的身体。提升免疫力,增强抵抗力,减少疾病的困扰,保持身体的健康,才能让你更加安心地工作,努力赚钱。
无论你是30岁后,还是40岁后,努力赚钱是一种责任。那么,坚持跑步,保持健康,更是责任,责无旁贷。
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语临 鲜币 +5 合格至正规版,感谢分享,继续努力! 07-04
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沙发  发表于: 2020-07-02 14:56:24
生命在于运动
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板凳  发表于: 2020-07-03 20:41:40
不管什么时候,能运动都是好事
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离线 appleba
3楼 发表于: 2020-07-04 12:57:01
只能接受慢慢跑,可以跑两个小时……
快一点儿就受不了了
1条评分鲜币+1
语临 鲜币 +1 认真回复,好厉害!竟然可以慢跑两个小说 07-08
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4楼 发表于: 2020-07-05 19:55:37
还是要多多运动才行
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5楼 发表于: 2020-07-07 13:21:44
年纪大了新陈代谢慢了,就得多运动
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6楼 发表于: 2020-07-08 20:58:33
慢慢跑或者快走还行,我目前快走为主可以走得久一点
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语临 鲜币 +1 认真回复,请多多回复支持! 07-08