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[美容瘦身]女性经常吃桃胶能美容养颜、补血吗?营养师却说:好处并不多 [复制链接]

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楼主  发表于: 2020-06-28 10:01:41

桃胶,被称为“桃花泪”,主要是指桃皮中分泌的红褐色、黄褐色物质。通过晾晒就会变成桃胶, 还能做药用,据《本草纲目》中记载:“桃胶和血益气,辅助治下痢,止痛”。还有很多女性认为,经常吃桃胶能美容养颜、补血。

先说桃胶美容养颜,有些人认为桃胶中黏黏的物质是胶原蛋白,其实它只是桃树下分泌出来的物质。虽然黏黏的,但其成分只是可溶性膳食纤维。这种营养物质和不可溶性膳食纤维不同,能够被胃肠消化吸收利用,作为协调肠道菌群的好帮手。
至于它的好处,主要可以帮助人们润肠通便、保护肠胃黏膜,和皮肤无关,更没有美容护肤的好处。并且,不是只有桃树会分泌这种物质,樱桃树等几乎是蔷薇科的植物,都容易分泌出胶状物,这种物质都被称为“原桃胶”。

另外,这些果树之所以会分泌这样的物质,其实是一种病理现象。在它们生长的过程中,受到细菌或者是被虫蚁啃咬后导致的现象。对于果农们来说,这并不是一件好事,反而会影响当年产量,降低销售额。
即便是真的胶原蛋白,如相关的保健品等。从胶原蛋白的性质上来看,它是大分子多糖物质,几乎很难被机体消化吸收,更难以作用到皮肤上。所以,建议大家不要浪费钱了,针对皮肤如果你在夏季经常出现皮肤干燥,可以敷一些补水面膜,效果都要比桃胶好。

再来说补血,在日常生活中还有些人认为红色桃胶能补血。其实这种理念多是源于过去的“以形补形”之说。在现代医学上并没有这个观念,例外的是动物血。
它的颜色为红色, 但在补血上真正起到作用的是铁,多摄入铁可以作用在血红蛋白上,增加血液容量。从中国营养成分表分析得出,每百克猪血中有8.7mg的铁、每百克鸭血中有30.5mg的铁、每百克鸡血中有25mg铁。除了动物血以外,还有红肉,尤其是瘦肉部分,每天适量吃都能够起到补血的作用。

要比桃胶更管用,对于经常注意力不集中、脸色苍白、食欲下降的人,就不要光食疗了,情况严重要及时去医院检查治疗,避免影响到病情。
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